Stabilna energia przez cały dzień!
Twoja droga do zdrowia i równowagi
Poznaj styl żywienia, który od lat pomaga odzyskać energię, poprawić wyniki badań i ustabilizować masę ciała.
Doświadczenie medyczne
Pracujemy w oparciu o wieloletnią praktykę i doświadczenie w prowadzeniu pacjentów na dietach niskowęglowodanowych i optymalnych.
Indywidualne podejście
Zalecenia żywieniowe i plan terapii dopasowujemy do wyników badań, stylu życia oraz możliwości pacjenta – bez schematów i szablonów.
Bezpieczeństwo i transparentność
Wyjaśniamy, jakie efekty są realne, na co zwrócić uwagę i jak łączyć dietę z prowadzonym leczeniem specjalistycznym.
Arkadia Katowice
Zachęcamy Państwa do regularnej kontroli zdrowia, najlepiej raz w roku, oraz do konsultacji z lekarzem pracującym z dietą optymalną.
Wczesna reakcja i właściwie dobrane żywienie pozwalają skuteczniej dbać o organizm i zapobiegać wielu dolegliwościom.
W gabinecie Arkadia pomagamy pacjentom odzyskać równowagę zdrowotną poprzez odpowiednio dobraną dietę, terapię prądami selektywnymi oraz świadome zmiany stylu życia. Łączymy podejście medyczne z praktyką diet niskowęglowodanowych, tworząc plany dostosowane do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia, aby realnie poprawić jakość życia.
Optymalni Katowice
Poradnia zdrowia, w której od wielu lat wspieramy pacjentów w powrocie do lepszego samopoczucia i sprawności. Stawiamy na rzetelną diagnostykę, czytelne zalecenia oraz partnerską współpracę z pacjentem.
Prądy selektywne
Oferujemy również zabiegi z wykorzystaniem prądów selektywnych wspierające regenerację organizmu, łagodzenie bólu oraz poprawę ukrwienia tkanek.
Poradnia diety nisko węglowodanowej
Indywidualne plany żywieniowe o obniżonej podaży węglowodanów, pomocne m.in. przy zaburzeniach metabolicznych i nadwadze.
Dobieranie diety do schorzeń
Prowadzenie w oparciu o dietę optymalną z uwzględnieniem aktualnego stanu zdrowia i współistniejących chorób.
Konsultacje specjalistyczne, lekarskie
Konsultacje dotyczące wyników badań, dotychczasowego leczenia i możliwości włączenia diety do planu terapeutycznego.
Prądy selektywne
Oferujemy zabiegi prądami selektywnymi, które pozwalają precyzyjnie oddziaływać na konkretne tkanki i układy organizmu. Terapia wspiera pracę mięśni, nerwów, naczyń krwionośnych oraz układu wegetatywnego. To bezpieczna i skuteczna metoda stosowana w wielu schorzeniach oraz zaburzeniach funkcjonalnych.
Dla uzyskania oczekiwanych efektów leczniczych należy na ogół przeprowadzić 10 zabiegów trwających po 30 minut lub 15 zabiegów trwających po 20 minut. Poprawa z reguły jest widoczna już po kilki pierwszych zabiegach. 30 – letnie doświadczenie autora oparte na wynikach leczenia kilkudziesięciu tysięcy chorych wskazują, że dla uzyskania trwałych skutków terapeutycznych podana liczba zabiegów jest zwykle wystarczająca. Czasem u chorujących od wielu lat, zachodzi potrzeba zwiększenia ich liczby. Najważniejsze jest działanie prądów selektywnych na układ wegetatywny, gdyż ten układ bezpośrednio lub pośrednio steruje wszystkimi czynnościami tkanek, komórek, i narządów całego organizmu.
What My Clients Say
„In just a few sessions, I learned to manage my stress, set healthy boundaries, and create more time for what matters most.”
Tony S., Educator
Richard M., Creative Director
Alex M., Marketing Director
„Sarah’s coaching gave me the confidence and clarity to start my own business, and I’ve never been happier.”
Kim R., Entrepreneur
Diana F., Web Designer
Miriam K., Student
Dieta optymalna – co jeść?
Wprowadzenie diety optymalnej powinno odbywać się pod kontrolą lekarza, szczególnie przy współistnieniu chorób przewlekłych oraz stosowaniu leków na stałe.T
TAK
Produkty zalecane
tłuszcze zwierzęce – smalec, masło, boczek, słonina
jaja kurze (przede wszystkim żółtka)
podroby, galarety mięsne
wędliny podrobowe – salcesony, pasztety, pasztetowe
ryby – np. łosoś, halibut,wędliny podrobowe – salcesony, pasztety, pasztetowe
drób (gęsi, kaczki)
napoje bez cukru
NIE
Produkty nie wskazane!
owoce (zwłaszcza jabłka) oraz ich przetwory – słodkie dżemy, konfitury, kompoty,
ryż i kasze
chleb i inne pieczywo
potrawy z mąki (makaron, kluski, ciasta)
gotowane ziemniaki,
groch i fasola,
słodkie napoje.
Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
Aby nasza współpraca od samego początku była jak najbardziej skuteczna, prosimy o przygotowanie kilku prostych informacji:
Aktualne wyniki badań (jeśli je posiadasz)
Najważniejsze będą: Morfologia, lipidogram, poziom glukozy i insuliny insuliny, próby wątrobowe, elektrolity TSH / FT3 / FT4 (jeśli dotyczy). Jeśli nie masz wyników nic nie szkodzi. Ustalimy, co będzie potrzebne na później.
Krótki opis swojego samopoczucia
Zwróć uwagę na: Poziom energii, jakość snu, nastrój, trawienie, ewentualne bóle lub dolegliwości.
Informacje o dotychczasowym sposobie żywienia
Nie potrzebujemy dokładnej tabelki, wystarczy orientacyjny opis Twojego sposobu odżywiania. Napisz, co jesz najczęściej, w jakich porach oraz które produkty Ci nie służą lub po których czujesz się gorzej.
Lista przyjmowanych leków i suplementów
Przygotuj listę wszystkich przyjmowanych leków i suplementów — również tych stosowanych okazjonalnie. Wiele z nich wpływa na metabolizm, poziom energii czy apetyt. Dzięki tej informacji możemy bezpiecznie dopasować zalecenia żywieniowe do Twojej sytuacji zdrowotnej. Pozwala to stworzyć plan, który jest skuteczny, a jednocześnie w pełni bezpieczny dla Ciebie.
Twoje cele!
Na początku warto określić, co jest dla Ciebie najważniejsze — czy zależy Ci na poprawie wyników badań, spadku masy ciała, większej energii, lepszym samopoczuciu, czy może na ustabilizowaniu apetytu lub poziomu cukru.
Pytania, które chcesz zadać!
Zapisz je — dzięki temu nic Ci nie umknie podczas rozmowy.
Zadbaj o siebie z naszą pomocą
Twoje zdrowie, energia i dobre samopoczucie nie muszą być skomplikowane.
Pokażemy Ci, jak wprowadzić skuteczne zmiany krok po kroku i bez presji.
Polecane artykuły
Najważniejsze treści, które pomogą Ci lepiej zrozumieć zdrowie, żywienie i świadomą zmianę nawyków.
