Health, Fitness & Coaching Blog
-
Dieta ketogeniczna czy optymalna?
Dowiedz się więcej: Dieta ketogeniczna czy optymalna?Choć żywienie optymalne zostało opracowane przez genialnego dra Jana Kwaśniewskiego przed ponad 50 laty, to jak każdy geniusz nie został do dnia dzisiejszego oficjalnie uznany za twórcę sposobu odżywiania, które jest zgodne z zasadami poznanej i szeroko opisywanej w podręcznikach medycznych fizjologii i biochemii człowieka.
-
Ruch to lekarstwo XXI wieku – nie zastąpi go żadne inne lekarstwo!
Dowiedz się więcej: Ruch to lekarstwo XXI wieku – nie zastąpi go żadne inne lekarstwo!Aktywność fizyczna to jeden z najważniejszych elementów dbania o zdrowie — według WHO nawet 5 milionów przedwczesnych zgonów rocznie można byłoby uniknąć, gdyby ludzie ruszali się regularnie. Niestety, wiele osób wciąż ogranicza aktywność, co szczególnie dotyczy seniorów, którzy najbardziej potrzebują codziennego ruchu, by zachować równowagę, koordynację i samodzielność.
-
Czy nadmierna sterylność jest szkodliwa?
Dowiedz się więcej: Czy nadmierna sterylność jest szkodliwa?Pandemia, dezynfekcja i jej konsekwencje dla zdrowia skóry
-
Zaburzenia nastroju, osłabienia a niedobory witaminy B
Dowiedz się więcej: Zaburzenia nastroju, osłabienia a niedobory witaminy BWitaminy z grupy B łączy wspólny mianownik — wspierają funkcjonowanie układu nerwowego i są katalizatorami wielu kluczowych reakcji biochemicznych.