ruch

Aktywność fizyczna to jeden z najważniejszych elementów dbania o zdrowie — według WHO nawet 5 milionów przedwczesnych zgonów rocznie można byłoby uniknąć, gdyby ludzie ruszali się regularnie. Niestety, wiele osób wciąż ogranicza aktywność, co szczególnie dotyczy seniorów, którzy najbardziej potrzebują codziennego ruchu, by zachować równowagę, koordynację i samodzielność.